Saiba como preparar as mudas em bandeja, evitar que as folhas queimem no roçado e, ainda, como escolher e conservar a hortaliça. Fonte de sais mineirais, principalmente de cálcio e vitamina A, a alface tem baixíssimo valor calórico. Cada 100 gramas da hortaliça não apresentam mais do que 9 calorias. Além disso, ajuda a…
Você já conhece os benefícios do óleo de coco? Além das suas várias propriedades espetaculares, as receitas adquirem um sabor exótico e surpreendente quando incrementadas com esta gordura do bem. Por muitos anos o coco e o óleo de coco foram deixados de fora de planos alimentares ditos saudáveis e que tinham como objetivo…
Você consegue perder peso, definir as pernas, ver diferença nos braços, mas, quando se trata da sua barriga, parece que a dieta e a rotina de exercícios não estão surtindo efeitos. Isso acontece com muitas mulheres. Além de apostar na água e numa combinação perfeita de atividades, é preciso investir nos alimentos certos. A lichia,…
Esta receita de batata assada com catupiry é simplesmente deliciosa e também muito fácil e prática de se preparar. Ingredientes: 6 batatas médias; 1/2 vidro de requeijão cremoso (catupiry); Queijo parmesão ralado a gosto; Sal a gosto. Modo de preparo: Lave as batatas e com um garfo faça alguns furos ao redor; Coloque-as…
Alimentar-se adequadamente é fundamental para garantir bom desempenho durante o exercício e aumentar a massa muscular. A alimentação é fundamental para garantir os benefícios da atividade física – e comer de forma indevida pode impedir que o tempo gasto em uma academia surta efeitos positivos, como o aumento da massa muscular, por exemplo. Alimentos…
Esta receita de torta de ricota com passas light é muito fácil e prática de se preparar, veja abaixo os ingredientes e modo de preparo. Ingredientes: 1 pacote de biscoito de água e sal (ou torrada); 100 g de margarina light sem sal; 1/2 copo de requeijão light; 300 gr de ricota; 2 ovos;…
Esta receita de moqueca de frango à baiana é simplesmente deliciosa e muito fácil de preparar. Ingredientes: 1 kg de frango em pedaços (ou 10 sobrecoxas); Pimenta-do-reino a gosto; Suco de 1 limão; 1 colher (sopa) de óleo; 2 cebolas grandes em rodelas grossas; 1 pimentão verde em rodelas grossas; 1 pimentão vermelho em…
Mais de 90% dos paulistanos consomem carne pelo menos três vezes por semana. Em estudo elaborado pela Hibou, observou-se que 77% dos consumidores consideram a cor da peça da carne como principal atributo na hora da compra. A Hibou (São Paulo/SP), empresa de pesquisa e monitoramento de mercado realizou um levantamento para a…
Esta receita de frango empanado sem ovo é muito fácil e prática de se preparar, veja abaixo os ingredientes e modo de preparo. Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo; 1/2 xícara de agua; Tempero completo (tipo sabor ami); 1 pitada de pimenta do reino; 5 filés de frango; 1 1/2 xícaras de farinha…
Esta receita de panqueca dos deuses é simplesmente deliciosa e também muito pratica de se preparar. Ingredientes: Massa: 2 colheres (sopa) de pó de Café Pilão Orgânico; 1 xícara (chá) de água quente; 2 ovos; 1 xícara (chá) de farinha de trigo; 1 xícara (chá) de amido de milho; 1 xícara (chá) de leite;…
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