Tomar Café Diariamente Pode Mudar a Estrutura do Cérebro

Cérebro

Para Quem Tem Pressa: O consumo diário de cafeína pode influenciar a estrutura do cérebro, reduzindo temporariamente o volume da massa cinzenta. No entanto, isso não significa necessariamente um impacto negativo, apenas uma adaptação do sistema neural. Descubra os detalhes desta pesquisa científica e seus possíveis efeitos na função cerebral.

O Impacto do Consumo de Cafeína no Cérebro

O consumo regular de cafeína pode alterar temporariamente a estrutura do cérebro, conforme apontado por um estudo da Universidade de Basel, na Suíça. Os pesquisadores descobriram que a substância pode reduzir significativamente o volume da massa cinzenta, o que evidencia a plasticidade neural do sistema nervoso.

O que é Massa Cinzenta e por que é Importante?

Nosso cérebro é composto por massa cinzenta e massa branca:

• A massa cinzenta é formada por corpos celulares neurais e sinapses, sendo essencial para funções cognitivas como memória e tomada de decisão.
• A massa branca é responsável por conectar diferentes áreas do cérebro por meio de feixes de fibras nervosas.

Pesquisas anteriores sugeriram que a cafeína pode estar associada à redução da massa cinzenta a curto prazo. No entanto, outros estudos indicam efeitos neuroprotetores, retardando o declínio cognitivo relacionado a doenças como Alzheimer e Parkinson.

O Estudo da Universidade de Basel

A pesquisa teve como foco avaliar os efeitos do consumo diário de cafeína em jovens saudáveis. Publicado na revista Cerebral Cortex, o estudo acompanhou 20 participantes por dez dias. Eles foram divididos em dois grupos:

• O primeiro grupo ingeriu três comprimidos de cafeína por dia.
• O segundo grupo recebeu um placebo.

Ao final do estudo, os pesquisadores analisaram as imagens cerebrais dos participantes por meio de ressonância magnética funcional (fMRI). Os resultados revelaram reduções significativas na massa cinzenta dos indivíduos que consumiram cafeína regularmente.

O Consumo de Cafeína Afeta o Sono?

Curiosamente, não foram observadas alterações na qualidade do sono entre os participantes. A atividade do sono de ondas lentas foi medida por eletroencefalograma (EEG), e os dados mostraram que a cafeína não impactou o descanso noturno dos voluntários. Isso sugere que as reduções na massa cinzenta podem estar ligadas a outras funções do sistema nervoso central.

Quais Regiões do Cérebro Foram Afetadas?

Os pesquisadores destacaram que a redução da massa cinzenta foi particularmente significativa no lobo temporal medial direito, região que inclui o hipocampo, estrutura responsável pela formação da memória e cognição espacial.

Conclusão: A Cafeína é Boa ou Ruim para o Cérebro?

Embora o estudo tenha mostrado que o consumo de cafeína altera temporariamente a estrutura cerebral, isso não significa que seus efeitos sejam negativos. O cérebro é altamente adaptável, e a plasticidade neural permite que ele se modifique conforme os hábitos de vida.

Se por um lado o estudo indica uma redução temporária da massa cinzenta, outros estudos apontam que a cafeína pode oferecer benefícios neuroprotetores. Sendo assim, o consumo moderado da substância pode ser parte de uma rotina equilibrada sem preocupações excessivas.

imagem:pexels