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O Segredo do Ovo na Dieta: O que a gema esconde que protege seu cérebro e visão?
A inclusão do Ovo na Dieta é uma das decisões mais inteligentes para a sua saúde e bolso. Este alimento, considerado o “padrão ouro” em proteínas, é uma usina de vitaminas (como B12 e D), minerais (selênio, ferro) e nutrientes essenciais como a colina, fundamental para o cérebro e a prevenção de problemas hepáticos. O artigo detalha os benefícios comprovados e desmistifica a relação do ovo com o colesterol, mostrando por que ele é um herói nutricional.
