Laranja no prato ou espremida no copo? 5 dicas sobre como a forma de consumir muda as fibras e pode fazer diferença na saciedade do café da manhã
A quantidade de polpa aproveitada, o tamanho da porção e os acompanhamentos ajudam a explicar por que a fome pode voltar mais cedo A laranja comida em gomos preserva mais fibras do que o suco espremido e pode ajudar a prolongar a saciedade no café da manhã. A diferença começa no preparo: ao extrair apenas…
